合肥市长江路幼儿园教育集团园长妈妈对您说：看护“瞳”真，“视”不宜迟

3-6岁幼儿视力发展缓慢，瞳并未彻底发育，合肥护幼儿时期视觉体系仍处在生长发育的市长说看o视旺盛阶段，具有可塑性，江路是幼儿园教育集宜迟视觉功用发育的关键期。这个时期内最简单呈现远视、团园近视、长妈斜视和弱视等视力反常，妈对为了做好维护幼儿视力,瞳咱们和孩子们要一同养成杰出的用眼、护眼习气。合肥护

防备近视需求从幼儿就开端吗？市长说看o视

近视防备应该从小开端。家长要有从小就给孩子一个健康的江路视觉环境的认识，协助幼儿养成杰出用眼习气的幼儿园教育集宜迟理念。

幼儿视力发育需求杰出的团园环境亮度，白日要确保室内光线亮堂，长妈夜间睡觉时应关灯。确保足够睡觉和养分。要多带儿童到野外游玩，到医院树立眼健康档案，监测视力发育和远视储备量的改变，及时发现近视预兆并进行干涉或纠正。

近视不但对学习、日子、作业带来影响，高度近视还可引起眼底视网膜病变，严峻的可导致视网膜脱离而致盲。

因而，家长要为儿童供给杰出的用眼环境，协助儿童养成杰出的用眼习气，尽可能推迟近视的产生和发展。

防备近视的首要办法有哪些？

（一）添加野外活动时刻。

添加野外活动时刻。野外活动触摸阳光，能促进眼内多巴胺开释，然后按捺眼轴变长，防备和操控近视过早产生。所以儿童应坚持野外运动。3～6岁儿童应每日野外活动时刻2小时以上，尽可能“目”浴阳光。

（二）把握正确读写姿态。

确保标准的读写姿态“一拳、一尺、一寸”，即：眼与书间隔坚持一尺，胸离桌沿一拳，指尖间隔笔尖一寸。不要在走路、吃饭时看书，不要躺在床上或趴在床上看书。，做到不平卧、不趴着、不歪头、不斜眼。

（三）养成杰出的用眼习气。

尽量防止长时刻看电视、电脑、玩ipad、玩手机，合理安排文娱时刻。幼儿每次运用手机、电脑等电子设备时刻尽量操控在10-15分钟，运用后多应看看绿色植物，有助于眼睛维护。当眼睛发痒时，不要让用脏手随意搓弄，应该用洁净的毛巾擦洗，以防眼睛感染。

（四）养分膳食。

留意不要挑食，均衡养分，多吃鱼类、生果和蔬菜等有益于视力健康的食物，少吃甜食。花青素：抗氧化、过滤蓝光；叶黄素：抗氧化、缓解眼疲惫；β-胡萝卜素：防干眼症、夜盲症。

眼睛是心灵的窗户，科学用眼不能忘。期望小朋友能增强爱眼、护眼的认识，家长能协助幼儿逐渐养成杰出的用眼习气，为幼儿的健康成长奠定根底。让咱们一同为孩子们的眼部健康尽力！（白雪）。

(责任编辑：娱乐)