合肥今日“小雪”！未来几天安徽局地有暴雨

11月22日16点20分18秒咱们将迎来“小雪”节气，小雪“小雪”是合肥二十四节气中的第二十个节气，表明降雪的今日局地开始时刻和程度，“小雪气寒而将雪矣”。未天

“小雪”节气后气温会越来越低，安徽据市气象台预告，有暴雨21号夜里到22号白日、小雪27日合肥有降雨，合肥其它时刻阴到多云为主，今日局地22日受弱冷空气影响偏北风力增至3-4级，未天阵风 6 级。安徽

目光转向全省，有暴雨受弱冷空气影响，小雪22日全省平均气温将下降2～4℃，合肥偏北风3～4级，今日局地阵风6级左右，受较强冷空气影响，27-28日全省平均气温将下降5～7℃，一起偏北风增大到3～4级，阵风7级21-22日、26日夜里至28日将有两次降水进程，其间21日全省有中雨，淮河以南部分地区大雨，江南部分暴雨。

“小雪”是秋去冬来的替换时节是时节性伤风的高发期小雪节气怎么摄生。

古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”此刻日照时刻缩短，气温降至0摄氏度，气候阴冷，阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止。小雪节气摄生谨记一字“暖”，要做到暖胃、暖身、暖心。

做好防寒保暖。

此刻气候虽冷但还没到严冬，很多人不太留意戴帽子、围巾，这样往往简单受风寒，因而必定要留意防寒。

多喝水防内热。

多喝水能够促进推陈出新，缩短粪便在肠道逗留的时刻，削减毒素吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，能下降血液黏度，防备心脑血管疾病。

睡前泡脚，早睡晚起。

小雪节气要增强体质、进步机体免疫力和抗寒才能。首先要确保足够的睡觉。冬天应该早睡晚起，最好不要迟于零点歇息。此外，每晚坚持用热水泡脚、按摩双脚，可促进血液循环，温暖全身。此节气往后，昼短夜长，日常作息要习惯地利，需早睡晚起、休摄生息。

多食热粥。

小雪节气往后，要多喝热粥暖身。在饮食方面能够多吃维护心脑血管的食物，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等;多吃降血脂的食物，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等;多吃温补性食物和益肾食物，如腰果、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

黑色食物补肾防伤风。

防备伤风是贯穿冬天摄生的主题，而多吃黑色食物不仅能敏捷弥补热量、防伤风，还能滋补肝肾、清泻内火、保养皮肤。

原标题：合肥今日“小雪”！未来几天……

(责任编辑：知识)